肛門息肉是一種常見的肛腸疾病，冬季也是肛門息肉的高發(fā)時期，因此，朋友們在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，預防肛門息肉。那么，肛門息肉怎樣預防呢?

1、養(yǎng)成良好的生活習慣。保持肛周清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成定時排便習慣。日常生活中生活習慣要好，注意戒煙限酒。

2、保持樂觀的心態(tài)。預防任何疾病，保持一個樂觀的心態(tài)是很重要的，朋友們在日常生活中要有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

3、保持飲食清淡，多吃含纖維素的水果、蔬菜。直腸息肉的預防要注意，飲食宜清淡，不要過多地吃咸而辣的食物，不要吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。老年人或者有家族有遺傳的人群酌情吃一些防病變食品和含堿量高的堿性食品，預防病變。

4、積極鍛煉。建議每周五次，每次至少30分鐘的運動堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗，可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

以上就是小編給大家的建議，預防肛門息肉，從日常做起。得了肛門息肉也不用擔心，積極治療才能盡快康復。l

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