痔瘡在生活中是十分常見的疾病了，雖然，痔瘡算不上嚴(yán)重的疾病，但，給人們帶來的痛苦也是十分劇烈的。痔瘡不僅影響人們的身體健康，更給人們生活和工作帶來了不可逆的影響。在日常生活中，我們可以通過以下手段來預(yù)防痔瘡，從而規(guī)避痔瘡帶來的痛苦。

①生活習(xí)慣：在辦公室工作的人要多坐硬板凳，當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到阻礙較小，能減輕痔瘡的癥狀。

②注意飲食：多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯(cuò)的選擇。

③按時(shí)排便：要按時(shí)排便，專業(yè)在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及時(shí)如廁。大便干燥時(shí)，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，肛腸指出對于痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。

④要多運(yùn)動(dòng)：久坐一族還需要堅(jiān)持戶外活動(dòng)，一個(gè)小時(shí)休息一次，到處走走，以調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善視力、減輕疲勞。經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，不要老在空調(diào)房間里坐著。改善工作照明，美化環(huán)境，使自己的工作環(huán)境清靜優(yōu)雅。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒廣大朋友們(上班族)在發(fā)現(xiàn)有痔瘡癥狀(痛、排泄口處癢)就應(yīng)該早些去正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查，診斷疾病，最后根據(jù)醫(yī)生分析的病情情況進(jìn)行治療。如果還有其他問題，可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院咨詢熱線 (0551-64256981)，祝大家身體健康，生活愉快。

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