生活中怎么做可以防止痔瘡?十人九痔，說的事就痔瘡的發(fā)病率，痔瘡發(fā)作的時候會很痛苦，又很尷尬。想要避免這種情況，在生活中就要多加預(yù)防，那么生活中怎么做可以防止痔瘡呢?下面請合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生帶我們一起來看看預(yù)防痔瘡的方法：

　　1、良好排便習(xí)慣：最好在每天清晨起床后或早餐后，排便時不要看書、久蹲，同時要盡力縮短排便時間，特別是時間不能過長。

　　2、合理的飲食：適當(dāng)節(jié)制酒、辣椒、芥茉、咖哩等辛辣刺激性食物，因大量攝入這些食物后能抑制腸蠕動，導(dǎo)致大便干燥，并且直接刺激腸管，誘發(fā)痔脫出、栓塞和嵌塞。

　　3、注意肛門部清潔：每次大便后最好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷。養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣，對預(yù)防痔的發(fā)生及發(fā)展是有意義的。

　　上文是關(guān)于生活中怎么做可以防止痔瘡問題的回答，合肥中山醫(yī)院溫馨提醒：做好預(yù)防痔瘡的預(yù)防工作，可以避免痔瘡等鋼廠疾病的困擾，享受健康正常的生活狀態(tài)。wxl

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