內(nèi)痔預(yù)防方法有哪些?合肥中山醫(yī)院肛腸科稱內(nèi)痔以出血和脫出為主要癥狀，多為無(wú)痛軟性腫塊。內(nèi)痔可通過(guò)各種治療手段進(jìn)行緩解，不過(guò)自身的預(yù)防才是為重要的。那么內(nèi)痔的預(yù)防方法有哪些呢?下面有請(qǐng)合肥中山醫(yī)院肛腸科為大家詳細(xì)介紹下。

內(nèi)痔預(yù)防方法有以下幾點(diǎn)，希望可以幫助廣大朋友得以緩解癥狀：

1.及時(shí)治療腹瀉、便秘、痢疾等疾病。

2.便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進(jìn)血液循環(huán)。

3.定時(shí)排便，忌忍忌努：養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，不強(qiáng)忍排便意識(shí)，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。

4.葷素搭配，均衡飲食。在飲食方面粗細(xì)得當(dāng)，要注意葷素均不可過(guò)度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。

5.提肛運(yùn)動(dòng)當(dāng)提倡：加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，做提肛肌運(yùn)動(dòng)，鍛煉提肛肌的收縮能力，可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

6.勞逸結(jié)合：工作和生活中，過(guò)度勞累、負(fù)重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動(dòng)過(guò)少，靜脈曲張。所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，別讓血流滯于肛門。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。

7.忌辛辣刺激食物，忌過(guò)食生蔥、姜、蒜，以及醇酒厚味。平時(shí)無(wú)癥狀時(shí)飲食中傾向于高纖維，富含水份多的食物，但如有內(nèi)痔出血發(fā)炎時(shí)，應(yīng)采用低纖維食物，以減少對(duì)病灶的刺激。

以上就是合肥中山醫(yī)院肛腸科的給大家詳細(xì)介紹“內(nèi)痔預(yù)防方法有哪些”，如果你想了解更多關(guān)于內(nèi)痔的預(yù)防以及治療，你可以在線咨詢下合肥中山醫(yī)院肛腸科。xm

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